מולטי טריינר/סמית משין
אובר
מהו מולטי טריינר סמית משין קרוס אובר
מכשיר אימונים משולב פונקציות לאימון כח מקיף לעבודה אפקטיבית על כל שרירי הגוף
:תכולת המכשיר ומפרט
סמית משין מצוין עם מוט אולימפי
כבל קרוס אובר לביצוע מגוון תרגילים כולל זוג ידיות
כלוב משקולות מקצועי עם מתח ומקבילים
פולי תחתון עם מוט אחיזה
סטנדים לאחסון פלטות משקל
מידות
משקל נטו: כ135 ק"ג
גובה כולל מתח: 225 ס"מ
עומק: 165 ס"מ
רוחב: 120 ס"מ
אורך מוט סמית' משין: 180 ס"מ
היתרונות במולטי טריינר סמית משין משולב:
חסכון כספי
מכשיר כושר משולב החוסך רכישת מספר מכשירים עבור כל פונקציה
מודולריות
מעבר קל, פשוט ומהיר בין תרגילי הכח
פרקטי, נוח ופונקציונלי
מאפשר עבודה על כל התרגילים, תוך אימון בכל יד בנפרד או בשתי ידיים גם יחד
ניתן להתאמן בכל זמן ובכל מקום
איכות:
עמידות לאורך שנים, עשוי מפלדה איכותית
המוצר עמיד בתנאי קור, חום ורטיבות
בשימוש נכון והגיוני - יישמר לעשרות שנים
תרגילים מומלצים לאימון ביתי:
אימון ביתי אפקטיבי תוך עבודה על כל שרירי הגוף
מגוון תרגילים במקסימום תוצאות:
תרגילי חזה:
לחיצת חזה בשכיבה במוט / פרפר חזה בעמידה או בשכיבה בכל השיפועים בכבל קרוס אובר
תרגילי גב:
חתירה בכל יד בנפרד בכבל קרוס אובר / חתירה בהטיית גו בשתי ידיים
תרגילי רגליים:
סקוואט בעמידה בסמית משין / דדליפט / מכרעים (לאנג'ים) / פשיטת ירך בעמידה
תרגילי ישבן:
פשיטת ירך בכבל קרוס אובר / היפ טראסט / דדליפט ברגל ישרה
תרגילי יד קדמית:
כפיפת מרפק במוט בשתי ידיים / כפיפת מרפק יד-יד/ יד קדמית בפולי תחתון
תרגילי יד אחורית:
יד אחורית בפולי עליון / טרייספס קיקבאק / כפיפת מרפק מאחורי הראש יד-יד
תרגילי כתפיים:
לחיצת כתפיים במוט בשתי ידיים / לחיצת כתפיים בכל יד בנפרד / הרחקת כתפיים יד-יד
טיפים והמלצות לאימון ביתי
טיפים כלליים וקווים מנחים
יש להשתמש במשקל העבודה המותאם עבורכם
וודאו כי אתם מתאמנים בטכניקה נכונה ומדויקת בכל תרגיל ותרגיל
יש לאמן את כל שרירי הגוף באמצעות מתקן הכושר כדי לשמור על איזון נכון בין השרירים ולמנוע פציעות מיותרות
הקפידו על לפחות 2-3 אימונים בשבוע, וכן זמן מנוחה והתאוששות הולם ביניהם.
מוצרים משלימים ואביזרים מומלצים:
מומלץ להשתמש במזרן / אריחי גומי לבלימת המשקולות ושמירה על הריצוף בעת הטחה על משטח העבודה
השתמש בספת כושר מתכווננת לביצוע מגוון רחב ומקיף יותר של תרגילים באימון.
אם תרצה לתת דגש ליד הקדמית, תאהב להשתמש בספת כושר מתכווננת עם כרית ליד קדמית לאימון חסכוני, אפקטיבי ופרקטי
כמו כן, כפפות אימון ישמרו על הידיים שלך נקיות, בריאות ונטולות כאבים.
* סרטון להמחשה בלבד!
VIDEO
אחריות: שנה
אספקה תוך 14 ימי עסקים
מק"ט: TNSP101671